- OPEN YOGA
EVERY TUESDAY
19:30 – 21:00 EVERY SATURDAY
19:00 – 20:30 オープンヨガは積極的流れのあるクラスです。
19:30 – 21:00 EVERY SATURDAY
19:00 – 20:30 オープンヨガは積極的流れのあるクラスです。
- SENIOR YOGA
EVERY WEDNESDAY
9:30 – 11:00
シニアヨガは落ち着きが あるクラスです。シニアでない方も是非参加してください。ウェルカムです!
9:30 – 11:00
シニアヨガは落ち着きが あるクラスです。シニアでない方も是非参加してください。ウェルカムです!
- BEGINNERS YOGA
EVERY WEDNESDAY
19:30 – 21:00
ビギナー呼吸法ヨガ。からだ と こころを整える落ち着いたクラスです。
19:30 – 21:00
ビギナー呼吸法ヨガ。からだ と こころを整える落ち着いたクラスです。
- OPEN YOGA IN ENGLISH
THURSDAYS by request
10:30 – 12:00
New class for beginners and all levels, in English. Please contact us to reserve a space.
10:30 – 12:00
New class for beginners and all levels, in English. Please contact us to reserve a space.

ヘッドスタンド

肩立ちのポーズ

鋤のポーズ

魚のポーズ

西側のポーズ

コブラのポーズ

バッタのポーズ

弓のポーズ

ねじりのポーズ

カラスのポーズ

前屈のポーズ

三角のポーズ
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アクティブなポーズから静かな喜びを感じる瞑想まで
ヨガは他のスポーツとは異なり、呼吸を意識を向けていくことにより、からだを元気に動かしたり、日常では感じ難いほどの心身のここちよい休息を与えることができます。他の人と比べることなく、一喜一憂せずに、静かなよろこびを感じることができます。
クラスは、はじまりのチャンティングから、プラーナヤマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)にトライしていきます。完全なリラクゼーションのじかんがあって、おわりのチャンティングをしておしまい。
お時間が許せば、お茶を飲んでゆっくりしていってください。
