シヴァナンダ・ヨーガの資格を持っている先生と

ヨガは他のスポーツとは異なり、呼吸を意識を向けていくことにより、からだを元気に動かしたり、日常では感じ難いほどの心身のここちよい休息を与えることができます。他の人と比べることなく、一喜一憂せずに、静かなよろこびを感じることができます。

クラスは、はじまりのチャンティングから、プラーナヤマ（呼吸法）、太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）にトライしていきます。完全なリラクゼーションのじかんがあって、おわりのチャンティングをしておしまい。

お時間が許せば、お茶を飲んでゆっくりしていってください。